|
|
¾î´À»õ °¡À»ÀÌ ¼ºÅ
´Ù°¡¿Ô´Ù.
¿©¸§Ã¶ °ÇÑ Àڿܼ±¿¡
³ëÃâµÈ ÇǺΰ¡ °©Àڱ⠰ÇÁ¶ÇѰ¡À» ³¯¾¾¸¦ ¸ÂÀÌÇϸé ź·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ¿¶¾ú´ø ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ´õ¿í £¾îÁú ¼ö ÀÖ¾î °ü¸®°¡ ´õ¿í
ÇÊ¿äÇÏ´Ù. |
¡ã
µû»ç·Î¿î °¡À»ºµ¿¡ ±â¹Ì
À§Çè,
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ ¹Ýµå½Ã
¹ß¶ó¾ß
Àڿܼ±¿¡ ÇǺΰ¡ ³ëÃâµÇ¸é ¸ð¼¼Ç÷°ü°ú ¸ð°øÀÌ
È®ÀåµÈ´Ù.
ÀÌ ¶§ Áö¼ÓÀûÀÎ
Àڿܼ±ÀÇ ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÀ¸¸é ÁøÇÇÃþ ź·Â ¼¼Æ÷°¡ ÆÄ±«µÇ°í µ¿½Ã¿¡ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò ÇÕ¼ºÀÌ ÀϾ ÇǺΠ³ëÈ¿Í »ö¼ÒÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ°Ô µÈ´Ù.
°¡À»Àº ƯÈ÷ »êÇàÀ̳ª Àå½Ã°£ ¾ß¿ÜȰµ¿ÀÌ
¸¹¾ÆÁö¹Ç·Î ¿ÜÃâ 15~30ºÐ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£°í
¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ÇÒ ¶§´Â Àڿܼ±Â÷´Ü ±â´ÉÀÌ Æ÷ÇÔµÈ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ´« ¹Ø ±â¹Ì µîÀ» À§ÇØ ¾ó±¼ Àüü ºÎÀ§¿¡
²Ä²ÄÈ÷ ¹ß¶óÁÖ°í ÈÞ´ë°¡ °£ÆíÇÑ Á¦Ç°À» °¡Áö°í ´Ù´Ï¸ç 2~3½Ã°£ ¸¶´Ù µ¡¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù.
Á÷Á¢ÀûÀÎ Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ
Â÷´ÜÀ» À§Çؼ´Â ¸ðÀÚ³ª ¾ç»êÀ» Âø¿ëÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡ã
Ȩ Äɾ °¡´ÉÇÑ
±â¹ÌÄ¡·áÁ¦ Á¦Ç°Àº?
ÇöÀç ¾à±¹¿¡¼µµ ±â¹ÌÄ¡·áÁ¦¸¦ »ç¿ëÇØ ¼Õ½¬¿î
¹Ì¹é°ú ±â¹Ì Äɾ °¡´ÉÇÑ µÎ °¡Áö À¯ÇüÀÇ ±â¹ÌÄ¡·áÁ¦°¡ Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.
°¡Àå ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â °ÍÀÌ ÇÏÀ̵å·ÎÄû³í
¼ººÐÀε¥,
űØÁ¦¾à µµ¹Ì³ª Å©¸²°ú
°°Àº ¹Ù¸£´Â ±â¹ÌÄ¡·áÁ¦°¡ ÀÖ´Ù.
ÁÖ¼ººÐÀÎ ÇÏÀ̵å·ÎÄû³íÀÌ
4%
Æ÷ÇÔÇØ ¸á¶ó´Ñ»ö¼Ò¸¦
¾ïÁ¦ÇÏ°í µ¿½Ã¿¡ »ö¼Ò °ú´Ù »ý¼ºÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â º¹ÇÕÀÛ¿ëÀ¸·Î °ú´Ù»ö¼Ò Ä§ÂøÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ °£¹Ý,
ÈæÇÇÁõ(±â¹Ì),
ÁÖ±Ù±ú,
³ëÀμº °ËÀº ¹ÝÁ¡ ±âŸ
ºÒÇÊ¿äÇÑ ºÎÀ§¸¦ ºü¸£°í È®½ÇÇÏ°Ô Ä¡·áÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ µµ¹Ì´ÙÁ¤°ú °°Àº ¸Ô´Â ±â¹ÌÄ¡·áÁ¦´Â
Àü¹ÝÀûÀÎ ÇǺÎÅæÀ» ¹à°Ô µµ¿ÍÁØ´Ù.
¡®L-½Ã½ºÅ×ÀÎ(L-cysteine)¡¯,¡®¾Æ½ºÄÚ¸£ºó»ê(ascorbic
acid)¡¯,¡®ÆÇÅäÅÙ»êÄ®½· (calcium
pantothenate)¡¯À» ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÇØ ¸á¶ó´Ñ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦Çϰí
·¹ÀÌÀú ±â¹ÌÄ¡·á ÈÄ ¿¹¹æ Â÷¿øÀ¸·Î º¹¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù.
|