2026. 4 .13 (¿ù) ÃÖÁ¾¾÷µ¥ÀÌÆ®½Ã°£:13:17:09
°Ô½Ã±Û °Ë»ö
Ȩ > ¶óÀÌÇÁ
ÇÏÀÌ, ¡®¸¶À½Á¤¿ø¡¯ Á¶´Þû Çõ½ÅÁ¦Ç° ¼±Á¤
¸¶À½°Ç°­ ȸº¹À» µ½´Â ¾Û




µðÁöÅÐÄ¡·áÁ¦ Àü¹®±â¾÷ ÇÏÀÌ(´ëÇ¥ ±èÁø¿ì)´Â 8¿ù¿¡ ¿­¸° Á¶´Þû(ûÀå ±èÁ¤¿ì) ÁÖÃÖ ¡®2022³â 2Â÷ Çõ½ÅÁ¦Ç° ½ºÄ«¿ìÅÍ µ¥¸ðµ¥ÀÌ¡¯¿¡¼­ ¸¶À½°Ç°­ ȸº¹À» µ½´Â ¾Û ¡®¸¶À½Á¤¿ø¡¯ÀÌ Çõ½ÅÁ¦Ç°À¸·Î ÃÖÁ¾ ¼±Á¤µÇ¾ú´Ù°í ¹àÇû´Ù.


 Á¶´ÞûÀº ¡®Çõ½ÅÁ¦Ç° ½ºÄ«¿ìÅÍ(ÃßõÀ§¿ø)¡¯ Á¦µµ¸¦ ÅëÇØ Á¤ºÎ°¡ ±â¼ú Çõ½Å¼ºÀ» °®Ãá À¯¸ÁÁÖ¸¦ ÇöÀå¿¡¼­ Á÷Á¢ ¹ß±¼ÇØ Çõ½ÅÁ¶´Þ Á¤Ã¥°ú ¿¬°èÅä·Ï Çϰí ÀÖ´Ù.


 ¡®½ºÄ«¿ìÅÍ µ¥¸ðµ¥ÀÌ¡¯´Â º¥Ã³Ä³ÇÇÅ» µî ±â¼ú¡¤½ÃÀå Àü¹®°¡·Î ±¸¼ºµÈ Çõ½ÅÁ¦Ç° ½ºÄ«¿ìÅͰ¡ ÃßõÇÑ Á¦Ç° Áß¿¡¼­ Çõ½ÅÁ¦Ç°À¸·Î ÁöÁ¤ÇÒ ÃÖÁ¾ Ãßõ Á¦Ç°À» ¼±Á¤ÇÏ´Â Çà»ç´Ù.


 º» µ¥¸ðµ¥À̸¦ ÅëÇØ ÃÖÁ¾ Çõ½ÅÁ¦Ç°À¸·Î ÁöÁ¤µÇ¸é, Á¶´Þû ½Ã¹ü±¸¸Å»ç¾÷À» ÅëÇÑ ½ÇÁõ»ç·Ê Çü¼º°ú °ø°ø±â°ü°ú ¼öÀǰè¾àÀÌ °¡´ÉÇÏ°Ô µÇ´Â µî ´Ù¾çÇÑ ÇýÅÃÀÌ ºÎ¿©µÈ´Ù.


 ÇÏÀÌ´Â µ¥¸ðµ¥À̸¦ ÅëÇØ ¿ì¸®³ª¶ó Ư¼öÁ÷ °ø¹«¿øÀÇ ¸¶À½°Ç°­¿¡ ´ëÇÑ Çö½Ç°ú ±¹³» ¼ºÀÎ Á¤½ÅÁúȯ °ü·Ã Á¦Ç°ÀÇ ³·Àº ÀÌ¿ë·ü·Î ÀÎÇØ ±¹³» Á¤½ÅÁúȯÀÚ ¼ö°¡ 300¸¸¸íÀÌ ³Ñ´Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¼³¸íÇß´Ù.


 Çõ½ÅÁ¦Ç°À¸·Î ÃÖÁ¾ ¼±Á¤µÈ ¡®¸¶À½Á¤¿ø¡¯Àº ½Ä¾àó·ÎºÎÅÍ ¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö µðÁöÅÐÄ¡·áÁ¦·Î È®ÁõÀû ÀÓ»ó½ÃÇè ½ÂÀÎÀ» ¹ÞÀº ¿¨ÀÚÀÌ·º½º(Anzeilax)ÀÇ ±â¹ÝÀ¸·Î °³¹ßµÇ¾ú´Ù.


 ¡®¸¶À½Á¤¿ø¡¯Àº ÀϹÝÀεéÀÇ Á¢±Ù°ú »ç¿ëÀ» Æí¸®ÇÏ°Ô Çϱâ À§ÇØ ¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö µðÁöÅÐÄ¡·áÁ¦ÀÇ ±âº»ÀûÀÎ ±â´ÉÀº À¯ÁöÇϸ鼭 ȯÀڵ鿡°Ô ƯȭµÈ ´Ù¼Ò ¹«°Å¿î ±â´ÉÀº Á¦¿ÜµÇ°Å³ª ¼öÁ¤µÇ¾ú´Ù.


 ¿¹¸¦ µé¾î, Á¦Ç°ÀÇ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ¿ä¼ÒÀÎ ÀÚ±â´ëÈ­ (Self-talk)°ú Àڱ⠸ñ¼Ò¸® º¹¿ø ±â´ÉÀº À¯ÁöµÇ¾úÀ¸³ª, È£Èí µû¶óÇϱ⠵îÀº ¼±Åà ±â´ÉÀ¸·Î ÀüȯµÇ¾ú´Ù.  


 ±èÁø¿ì ´ëÇ¥´Â Çõ½Å Á¦Ç° ÃÖÁ¾ ¼±Á¤ ÀÌÈÄ ¡°Äڷγª ÀÌÈÄ, ¿ì¿ïÁõ µî Á¤½Å ÁúȯÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÌÀüº¸´Ù ºü¸£°Ô Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù¡±¶ó¸ç ¡°¸¶À½Á¤¿ø°ú °°Àº Á¤½Å°Ç°­ Á¦Ç°ÀÇ Àû±ØÀûÀÎ µµÀÔ°ú È®»êÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ½ÃÁ¡ÀÌ¸ç °ø°ø±â°ü¿¡ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î µµÀÔµÈ´Ù¸é µµÀÔÀ» °í·ÁÁßÀÎ ÀÏ¹Ý ±â¾÷µé¿¡°Ôµµ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ºÒ·¯ ÀÏÀ¸Å³ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.  


 ÇÏÀÌ¿¡¼­ ¡®¸¶À½Á¤¿ø¡¯À» ¿î¿µ ÁßÀÎ ³ë¹ÌÈ£ ÆÀÀåÀº ¡°½ºÄ«¿ìÅÍ µ¥¸ðµ¥ÀÌ¿¡ ¸¶À½Á¤¿øÀÌ Çõ½ÅÁ¦Ç°À¸·Î ¼±Á¤µÅ ¿µ±¤¡±À̶ó¸ç ¡°º»°ÝÀûÀÎ Á¦Ç° °ø±Þ Àü±îÁö °³Àΰú ±â°ü¿¡¼­ ¸ðµÎ ¸¸Á·ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï º¸´Ù Áغñ¸¦ öÀúÈ÷ Çϵµ·Ï Çϰڴ١±¶ó°í ¸»Çß´Ù.


À̹ø µ¥¸ðµ¥ÀÌ´Â 8¿ù 10Àϰú 11ÀÏ ÃÑ 2ÀÏ µ¿¾È ´ëÀü DCC Á¦1Àü½ÃÀå¿¡¼­ ÁøÇàµÇ¾ú´Ù. ±¹¹ÎÆò°¡´Ü 40¸í, Çõ½ÅÁ¦Ç° Ãßõ ½ºÄ«¿ìÅÍ 14¸í, Àü¹®°¡ 14¸íÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ½É»ç´ÜÀÌ ÃÑ 30°³ Á¦Ç° Áß Çõ½ÅÁ¦Ç°À¸·Î ÁöÁ¤ÇÒ ÃÑ 25°³ÀÇ Á¦Ç°À» ¼±Á¤Çß´Ù.

±èÁ¾ÇʱâÀÚ [ jp1122@nate.com ] ±â»çÀÔ·Â 2022-09-14

¡ã ÀÌÀü±Û À¯ÇѾçÇà, ¡®ÇØÇÇȨ ÆÄ¿öĸ½¶ Æ®¸®ÇᯠÃâ½Ã
¡å ´ÙÀ½±Û À̱ۺª, Æ÷ÀÎÇÚµå¿Í À¯±âµ¿¹° ÈÄ¿ø Ä·ÆäÀÎ

°Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø

KPBMA